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【淡月】(Day100/1460)习练瑜伽,困难不断出现

  

  秋云入画

  题记:坚持每天习练瑜伽,写文记录,为了鼓励和督促自己。

  今天练习情况:

  早上五四十点起床,清洁法和呼吸控制法各一组。

  朋友今天问我,你习练瑜伽几年了?我告诉她快四年了。她感慨的说:“你进步真大。很佩服你的坚持。”

  其实,我经常遇到很多困难,感觉最大的困难来自自己。

  今天是连续记录瑜伽习练的第100天,因此总结几点,也是为了整理思绪,为了提醒和鼓励自己,加强习练的质量。

  1?

  对于热爱食物的我来说,饮食控制是最大的难题。

  在家,我可以科学搭配,按时饮食。遇上出去聚餐,桌子上的菜转过来,我就不会让筷子休息,不知饥饱,直到结束才发现,胃里撑得慌。

  对于饮食的热衷,其实也是我执,并不是身体需要,而是大脑需要。说的深一点就是贪欲。我需要克服自己的这个坏习惯。

  2

  自我练习时,专注度不高,老在走神。而跟着老师练习,就不存在这样的问题,说明慎独我还做不到。

  “慎独”,很简单的两个字,要做到任重道远。

  2019-08-18

  

  淡月6688

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  53.0

  2019.08.19 12:28

  字数 386

  

  秋云入画

  题记:坚持每天习练瑜伽,写文记录,为了鼓励和督促自己。

  今天练习情况:

  早上五四十点起床,清洁法和呼吸控制法各一组。

  朋友今天问我,你习练瑜伽几年了?我告诉她快四年了。她感慨的说:“你进步真大。很佩服你的坚持。”

  其实,我经常遇到很多困难,感觉最大的困难来自自己。

  今天是连续记录瑜伽习练的第100天,因此总结几点,也是为了整理思绪,为了提醒和鼓励自己,加强习练的质量。

  1?

  对于热爱食物的我来说,饮食控制是最大的难题。

  在家,我可以科学搭配,按时饮食。遇上出去聚餐,桌子上的菜转过来,我就不会让筷子休息,不知饥饱,直到结束才发现,胃里撑得慌。

  对于饮食的热衷,其实也是我执,并不是身体需要,而是大脑需要。说的深一点就是贪欲。我需要克服自己的这个坏习惯。

  2

  自我练习时,专注度不高,老在走神。而跟着老师练习,就不存在这样的问题,说明慎独我还做不到。

  “慎独”,很简单的两个字,要做到任重道远。

  2019-08-18

  

  秋云入画

  题记:坚持每天习练瑜伽,写文记录,为了鼓励和督促自己。

  今天练习情况:

  早上五四十点起床,清洁法和呼吸控制法各一组。

  朋友今天问我,你习练瑜伽几年了?我告诉她快四年了。她感慨的说:“你进步真大。很佩服你的坚持。”

  其实,我经常遇到很多困难,感觉最大的困难来自自己。

  今天是连续记录瑜伽习练的第100天,因此总结几点,也是为了整理思绪,为了提醒和鼓励自己,加强习练的质量。

  1?

  对于热爱食物的我来说,饮食控制是最大的难题。

  在家,我可以科学搭配,按时饮食。遇上出去聚餐,桌子上的菜转过来,我就不会让筷子休息,不知饥饱,直到结束才发现,胃里撑得慌。

  对于饮食的热衷,其实也是我执,并不是身体需要,而是大脑需要。说的深一点就是贪欲。我需要克服自己的这个坏习惯。

  2

  自我练习时,专注度不高,老在走神。而跟着老师练习,就不存在这样的问题,说明慎独我还做不到。

  “慎独”,很简单的两个字,要做到任重道远。

  2019-08-18